APAKAH LISIN BENAR-BENAR EFEKTIF MENCEGAH LUKA DINGIN

APAKAH LISIN BENAR-BENAR EFEKTIF MENCEGAH LUKA DINGIN

Jawabannya adalah ya dan tidak !

Lysine ( suatu asam amino yang ditemukan dalam makanan Anda ) telah digunakan untuk waktu yang lama dalam pencegahan herpes . Beberapa orang mengalami sukses luar biasa dan beberapa yang tersisa dengan tidak ada hasil sama sekali . Tapi kenapa ?

Dianjurkan agar Anda mengikuti aturan-aturan sederhana untuk memaksimalkan kesempatan Anda terkena herpes, diantaranya adalah :

  1. Memiliki pola makan agak sehat
  2. Makanan kaya arginin yang Anda konsumsi
  3. Tambahkan Vitamin C dan suplemen Zinc suplemen Lysine Anda
  4. Memiliki hak asupan Lysine sehari-hari

Jika Anda memenuhi empat kondisi ini , suplemen Lysine akan menjadi sekutu kuat dalam perjuangan Anda terhadap luka dingin . Mari kita € ™ s kunjungan empat kondisi secara lebih rinci :

  1. Memiliki pola makan agak sehat

Apa yang Anda makan dapat secara langsung mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda . Tidak ada jumlah Lysine akan menyelamatkan Anda jika sistem kekebalan tubuh melemah . Hindari proses dikemas dan makanan cepat saji , mereka dikemas dengan trans – lemak dan sodium.

Minuman ringan ( diet atau reguler ) dan gula rafinasi adalah besar tidak-tidak jika Anda menderita herpes . Cobalah untuk memasukkan makanan segar dan diproses dalam diet Anda dan mengganti minuman ringan dengan air mineral . Tentu saja Anda dapat menikmati sekali-sekali !

  1. Perhatikan makanan yang kaya arginin yang Anda konsumsi. Arginine adalah asam amino yang ditemukan di hampir semua makanan yang Anda makan . Arginin dengan sendirinya tidak jahat, masalahnya adalah bahwa kita tidak pernah sadar akan makanan lain yang bisa menyebabkan infeksi virus herpes. Tingginya kadar arginin dalam sel Anda muncul isyarat virus herpes untuk memulai proses replikasi . Cobalah untuk menghindari semua jenis kacang-kacangan ( termasuk selai kacang ) , biji , cokelat , kismis , kelapa dan tubuh suplemen bangunan kaya arginin .
  2. Tambahkan Vitamin C dan suplemen Zinc suplemen Lysine Anda
    Menggabungkan efek anti – oksidan dari vitamin C dan efek sistem kekebalan booster seng untuk Lysine dianjurkan .
  3. Memiliki asupan Lysine sehari-hari. Sebuah studi menunjukkan bahwa asupan 1500mg per hari ( 3x500mg ) dari Lysine mungkin bermanfaat dalam pencegahan herpes . Dalam hal terjadi tanda-tanda wabah , sampai dengan 3000mg ( 3x1000mg ) dari Lysine disarankan . Tapi Lysine dapat ditemukan dalam makanan juga! Sayuran, produk susu , tuna dan unggas sangat kaya Lysine.

Jadi , tetap keluar dari trans – lemak , gula halus , pemanis buatan dan memberikan kesempatan untuk sayuran segar dan daging berkualitas baik . Ambil Lysine Anda 3 kali sehari sebelum makan , dikombinasikan dengan Vitamin C dan Zinc dan Anda harus mampu mengendalikan wabah sakit dingin Anda !